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	<title>Recettes de Cuisine Facile &#187; Recette légère</title>
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	<description>Des recettes de cuisine faciles pour les gourmands</description>
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		<title>Filet de rouget sur purée d&#8217;aubergines</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 07:01:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Poisson]]></category>
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		<category><![CDATA[Aubergine]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 15 min, cuisson 20 min, 263 kcal : 4 filets de rougets 3 aubergines 1 belle pomme de terre type bintje 1 gousse d'ail 2 c.à.s de basilic ciselé 3 c.à.s de pignons de pin 1 c.à.s d'huile d'olive Sel, poivre Epluchez la pomme de terre et coupez la en gros [...]]]></description>
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		<title>Rouleaux de saumon aux crevettes et pamplemousse</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 10:29:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 20 min, réfrigération 30 min, 136 kcal : 5 tranches de saumon fumé 100g de crevettes cuites + quelques crevettes pour la déco 2 pamplemousses 100g de fromage blanc à 20 % mat.gr 1 c.à.s d'aneth ciselé 1 c.à.c de curry en poudre Sel, poivre Pressez le jus d'un pamplemousse. Dans [...]]]></description>
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		<title>Mille feuilles italiens de porc</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 09:19:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Recette légère]]></category>
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		<category><![CDATA[Tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 20 min, cuisso, 15 min, 354kcal : 1 filet mignon de 320g 1 grosse aubergine 1 belle tomate 1 boule de mozzarella 4 c.à.s d'huile d'olive Thym frais Sel, poivre Lavez les tomates et l'aubergine. Coupez le filet mignon en 8 tranches égales. Découpez l'aubergine en 16 rondelles, la tomate en [...]]]></description>
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		<title>Mijoté d&#8217;agneau au citron</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 10:53:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 15 min, cuisson 1h15, 356 kcal : 600g d'épaule d'agneau dégraissée et coupée en gros cubes 2 oignons 2 gousses d'ail 2 c.à.s de moutarde à l'ancienne 1 c.à.s d'huile d'olive 2 c.à.s de crème fraîche 15% mat.gr 2 c.à.s de persil ciselé 1 citron 1/2 1 cube de bouillon de [...]]]></description>
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		<title>Tomate farcie au crabe</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 19:10:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Recette légère]]></category>
		<category><![CDATA[Crabe]]></category>
		<category><![CDATA[Tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 10 min, cuisson 10 min, 137 kcal : 4 tomates coeur de boeuf 100g de fromage blanc 0 % 6 brins de ciboulette 1 pincée de piment d'espelette 1 oeuf Sel, poivre 145g de crabe Portez à ébullition l'eau dans une casserole et faites cuire l'oeuf pendant 10 min. Une fois [...]]]></description>
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		<title>Salade de farfalles à l&#8217;italienne</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 09:20:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Salade composée]]></category>
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		<category><![CDATA[Tomate Cerise]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 15 min, cuisson 10 min, 315 kcal : 250g de pâtes farfalles 4 tranches de jambon fumé 100g de roquette 1 barquette de tomates cerise 3 c.à.s d'huile d'olive 1 c.à.s de vinaigre balsamique Sel Poivre Chauffez de l'eau salée puis faites cuire les pâtes selon le temps de cuisson du [...]]]></description>
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		<title>Cannellonis aux poivrons, basilic et ricotta</title>
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		<pubDate>Fri, 27 May 2011 14:37:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Poivron]]></category>
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		<category><![CDATA[Tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 20 min, cuisson 45 min, 197 kcal : 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 gousse d'ail 2 c.à.s de basilic frais ciselé 250g de ricotta 1 boîte de pulpe de tomates (400g) 12 cannellonis à farcir (rayon pâtes sèches) 3 c.à.s d'huile d'olive 1 pincée de sucre Sel, poivre Lavez [...]]]></description>
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		<title>Croustillant au saumon</title>
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		<pubDate>Mon, 02 May 2011 05:28:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Poisson]]></category>
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		<category><![CDATA[Saumon]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 15 min, marinade 2h, cuisson 10 min, 286 kcal : 400g de filet de saumon 4 feuilles de brick 2cm de gingembre frais râpé 2 gousses d'ail 3 c.à.s de sauce soja 2 c.à.s d'huile d'olive 1 c.à.s de sauce worcestershire Poivre Découpez le saumon en cubes. Epluchez et hachez finement [...]]]></description>
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		<title>Croque raclette</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Apr 2011 07:14:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 10 min, cuisson 15 min, 328 kcal : 4 blancs de poulet 8 tranches de pain de mie complet 4 petites tomates 8 tranches de raclette 2 c.à.s de ciboulette ciselée 1 c.à.s de moutarde 1 pot de yaourt nature 1 c.à.s de vinaigre 2 c.à.s d'huile d'olive Beurre doux Dans [...]]]></description>
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		<title>Colombo d&#8217;agneau aux aubergines</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Nov 2010 10:59:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cauxcotte</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Agneau]]></category>
		<category><![CDATA[Cannelle]]></category>
		<category><![CDATA[Curry]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour 4 personnes, préparation 20 min, cuisson 30 min, 384 kcal : 400g de gigot d'agneau coupé en dés 2 aubergines 1 oignon 1 gousse d'ail 1 boîte de pulpe de tomates (soit 400g) 160g de semoule de couscous 2 c.à.s d'huile d'olive 1 c.à.c de cannelle en poudre 1 c.à.c de cumin 1 c.à.s [...]]]></description>
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